LA CLAVE DE UNA BUENA NUTRICION

En la forma de comer esta la clave de una buena nutrición

el estrés y el llevar una vida social activa aveces nos conduce a alimentarnos 

de una forma incorrecta, impidiendo que nuestro cuerpo asimile correctamente los alimentos.

por lo general cometemos algunos errores en nuestra  conducta alimentaria, por lo general optamos por comer "comidas rápidas y chatarras" que nos aportan pocos nutrientes y perjudican en la digestión; y como si esto fuera poco por nuestro trabajo y obligaciones comemos a deshoras y aceleradamente.

Entre los errores que mas perjudican nuestra alimentación están:

• Saltarse las comidas: ya que esto modifica el ritmo de nuestro organismo, provocando sensación de hambre en cualquier momento y llevándonos a comer dulces y comidas rápidas mal preparadas.Es importante que diariamente saquemos tiempo para nuestra alimentación ya que debemos realizar como mínimo tres comidas al día, en forma regular y organizada 

• comer de pie:ya que por nuestro trabajo o actividades no requerimos de mucho tiempo, y  la digestión se complica y la comida no se disfruta.